談談運氣
最近都在易經的講座,其中有提到,一命二運三道德四風水五讀書的說法,認為讀書是最基本的功課,要勤加努力把基礎打好,不要有【書到用時方恨少】的遺憾。運氣是排在第二的,其實並沒有一定的順序,只是在教育大眾時,必須有一個排序。每一個因素都是重要的,都要自己去掌握。其中運氣是我今天想聊一聊的。
運氣簡單的說,運行自己的氣。何謂:【氣】呢?相信會有很多說法,但是都無所謂。只要你還有感覺,那就是【氣】,感覺越明顯,【氣】就越集中。感覺痛,氣的阻塞現象,感覺良好,氣色就好。如果要【運】,那就是進一步的感覺,什麼叫【進一步的感覺】?就是加上一點【想像力】。想像你的手臂變的很硬,類似將【氣】集中在手臂,就是運氣到手臂。但是如何持久的運氣呢?那就必須配合呼吸來調整整個身體的平衡。因為【氣】集中到某一位置上,也會影響另一個身體的平衡。人像一顆大氣球一樣,壓某一點,另一點就扁一點。初學者不必考慮太多因素,只要學會,【集中】【放鬆】兩大要點即可。比如,合氣道中要把【氣】先運到手刀上,在進行招式的運作。那我們也先從這簡單動作開始。先單手以拜佛姿勢放在胸前,手間與鼻尖一般高,眼睛注視手間【手的最上一點】,慢慢用力。加大力道直到手臂有僵硬的感覺。持續約5-10秒,放下手臂,放鬆肩膀,輕輕轉動放鬆手指,輕輕的抓放。換手再作一次,左右手輪換,做約10次左右,量力而為,剛剛開始作的時候,手臂會酸,持續好幾天,要堅持下去練習。下半身的動作可以不管,換言之可以坐的練,也可以站的練,也可以躺著鍊。重點是在【集中】和【放鬆】這兩個口訣。
今天先到這裡,如有任何問題,歡迎留言,互相研討。
祝新春如意,日日平安。
運氣簡單的說,運行自己的氣。何謂:【氣】呢?相信會有很多說法,但是都無所謂。只要你還有感覺,那就是【氣】,感覺越明顯,【氣】就越集中。感覺痛,氣的阻塞現象,感覺良好,氣色就好。如果要【運】,那就是進一步的感覺,什麼叫【進一步的感覺】?就是加上一點【想像力】。想像你的手臂變的很硬,類似將【氣】集中在手臂,就是運氣到手臂。但是如何持久的運氣呢?那就必須配合呼吸來調整整個身體的平衡。因為【氣】集中到某一位置上,也會影響另一個身體的平衡。人像一顆大氣球一樣,壓某一點,另一點就扁一點。初學者不必考慮太多因素,只要學會,【集中】【放鬆】兩大要點即可。比如,合氣道中要把【氣】先運到手刀上,在進行招式的運作。那我們也先從這簡單動作開始。先單手以拜佛姿勢放在胸前,手間與鼻尖一般高,眼睛注視手間【手的最上一點】,慢慢用力。加大力道直到手臂有僵硬的感覺。持續約5-10秒,放下手臂,放鬆肩膀,輕輕轉動放鬆手指,輕輕的抓放。換手再作一次,左右手輪換,做約10次左右,量力而為,剛剛開始作的時候,手臂會酸,持續好幾天,要堅持下去練習。下半身的動作可以不管,換言之可以坐的練,也可以站的練,也可以躺著鍊。重點是在【集中】和【放鬆】這兩個口訣。
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超簡單的健身操
最近有很多人問我,有沒有超簡單的健身操。我說有,但是需要有耐心,必須每天。每天早上起床後,先坐在床上,動動身體,讓身體柔鬆一下。下床,雙手抓住桌邊,慢慢蹲下,慢慢站起。記的要慢,柔柔的做 3-5 次,再緩緩的加快起蹲的速度,再做 3-5 次。再慢慢起蹲,柔柔的做 3-5 次。然後就可以開始一天的工作了。整個動作過程不會超過 3 分鐘。適合各年齡的人士。若有疑義,歡迎來函。[email protected]